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大家好，今天我們要聊的是籃球滾球讓球之前進的算嗎，同時也會深入探討籃球中的滾球讓球規(guī)則的相關知識，希望這篇文章對您有所啟發(fā)！

本文目錄

1. 籃球滾球心得技巧
2. 籃球滾球是什么意思
3. 我是籃球新人,想打籃球...高手能教我怎么起步么

籃球滾球讓球，作為籃球比賽中的一種特殊規(guī)則，常常引發(fā)球迷和專家的熱議。有人認為，讓球之前進的進球應該計入比賽結果，而有人則認為這種進球不應計入。本文將從多個角度探討籃球滾球讓球之前進的進球是否應該計入比賽結果，旨在為讀者提供一個全面、客觀的分析。

一、籃球滾球讓球的概念

籃球滾球讓球，是指比賽雙方在實力差距較大的情況下，為了讓比賽更加公平，主辦方或教練員為實力較弱的一方設定一定的讓分。讓分規(guī)則通常有“讓分勝”、“讓分負”和“讓分平”三種情況。在讓分勝的比賽中，實力較弱的一方只需贏下比賽即可，即使實際得分低于對方；在讓分負的比賽中，實力較強的一方只需贏下比賽即可，即使實際得分低于對方；在讓分平的比賽中，雙方得分相同即可，無論實際得分多少。

二、讓球之前進的進球是否應該計入比賽結果

1. 從比賽公平性的角度來看

讓球之前進的進球計入比賽結果，有助于體現(xiàn)比賽公平性。在實力差距較大的比賽中，讓球之前進的進球往往能夠反映出實力較弱一方在比賽中的實際表現(xiàn)。這種進球不僅能夠鼓勵實力較弱一方努力拼搏，還能讓比賽更加精彩。反之，如果讓球之前進的進球不計入比賽結果，可能會讓比賽失去公平性，讓實力較弱一方失去動力。

2. 從數(shù)據(jù)統(tǒng)計的角度來看

籃球比賽中的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，對于分析球隊實力、戰(zhàn)術安排等方面具有重要意義。讓球之前進的進球不計入比賽結果，會導致數(shù)據(jù)統(tǒng)計不準確，影響比賽分析的客觀性。以NBA為例，許多球隊在讓分比賽中仍然能夠取得勝利，這說明他們在實力上具有優(yōu)勢。如果讓球之前進的進球不計入比賽結果，那么這些球隊的勝利將無法在數(shù)據(jù)統(tǒng)計中得到體現(xiàn)，從而影響比賽的客觀評價。

3. 從球員榮譽的角度來看

讓球之前進的進球不計入比賽結果，可能會讓球員在榮譽上受到不公平待遇。在實力差距較大的比賽中，球員通過努力贏得的進球，本應得到認可和贊揚。如果這些進球不計入比賽結果，球員的努力將無法得到體現(xiàn)，這對球員的自信心和榮譽感都是一種打擊。

4. 從比賽觀賞性的角度來看

讓球之前進的進球計入比賽結果，能夠提高比賽的觀賞性。在實力差距較大的比賽中，球員往往能夠發(fā)揮出更加出色的水平，為觀眾帶來精彩的表現(xiàn)。反之，如果讓球之前進的進球不計入比賽結果，比賽可能會變得平淡無奇，失去吸引力。

從比賽公平性、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、球員榮譽和比賽觀賞性等多個角度來看，籃球滾球讓球之前進的進球應該計入比賽結果。這不僅有利于體現(xiàn)比賽公平性，還能保證數(shù)據(jù)統(tǒng)計的準確性，提高球員的榮譽感和比賽的觀賞性。在實際操作中，也需要根據(jù)具體情況對規(guī)則進行靈活調整，以確保比賽的公正性。

參考文獻：

[1] 張曉光. 籃球滾球讓球規(guī)則探討[J]. 體育科學與技術，2015，(3)：56-58.

[2] 劉明. 籃球比賽中的讓分規(guī)則及其影響[J]. 體育科學研究，2017，(6)：45-48.

[3] 陳鵬. 籃球比賽中讓球規(guī)則的研究[J]. 體育學刊，2018，(2)：39-42.

籃球滾球心得技巧

首先開賽前一定要看初盤總分和讓球數(shù)據(jù)，勇士隊崛起之前208分是個限差，初盤大于208的結果往往都是大分，這樣如果第一節(jié)小分，第二節(jié)滾球就可以果斷出手。

上半場小分的，砸下半場。反之低于208可以逆向思維！還有讓球也有限制區(qū)域，本次暫時不做解答！

籃球滾球是什么意思

籃球滾球是指籃球比賽中的一種進攻戰(zhàn)術，即控制球權后，通過巧妙的傳球和運球，不斷尋找最佳的進攻機會。

籃球滾球戰(zhàn)術在比賽中十分重要。簡單來說，籃球滾球就是球隊在掌握球權后，通過控制節(jié)奏，運用各種傳球技巧和運球方式，不斷地移動和變換位置，以制造出有利于進攻的機會。這種戰(zhàn)術的核心在于保持球的運轉，避免無謂的浪費，同時尋找對方的防守漏洞。

在籃球比賽中，滾球戰(zhàn)術的運用需要具備高超的技巧和團隊協(xié)作能力。球員需要掌握好傳球和運球的技巧，能夠在緊張激烈的比賽中保持冷靜，準確判斷場上形勢。此外，球員之間還需要建立起默契的合作關系，通過相互之間的配合和溝通，實現(xiàn)最佳的進攻效果。

籃球滾球戰(zhàn)術的運用還需要根據(jù)比賽實際情況進行靈活調整。在不同的比賽場合和對手面前，球隊需要采取不同的策略，有時候需要快速突破對方的防線，有時候需要耐心尋找機會?？傊@球滾球戰(zhàn)術是一種高度靈活多變的進攻方式，需要根據(jù)比賽情況靈活應用。

總的來說，籃球滾球是籃球比賽中非常重要的進攻戰(zhàn)術之一。它不僅能夠測試球隊的技巧和團隊協(xié)作能力，還需要根據(jù)比賽情況靈活調整策略。通過巧妙的傳球和運球，尋找最佳的進攻機會，為球隊爭取勝利創(chuàng)造有利條件。

我是籃球新人,想打籃球...高手能教我怎么起步么

球性練習

★單手體前向側揮擺球

兩腳左右開立，雙手持球于體前，練習時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側，然后再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺。揮擺球的高度，開始可要求至側平舉部位，再要求擺至極限。

★單手斜后上方揮擺球

兩腳左、右開立，持球于體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進行。

★單手體側前后拉擺球

兩腳左、右手持球于體側。如圖所示。練習時，先向后拉擺球，至極限時，前臂迅速外旋，再將球向前揮擺。然后，前臂內旋再將球向后拉擺。依此連續(xù)進行。要求擺幅逐漸加大，同時不失球的控制。

★單手持球揮擺繞環(huán)

兩腳左右自然開立，持球于體前。如（圖）所示，練習時，右手持球經(jīng)體側向上前揮擺球繞環(huán)，在體前交左手（交接球時要有明顯的叭叭聲），左手再把球從左側揮擺繞環(huán)交右手。依此反復練習。

★單手托球隊經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)

兩腳左、右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環(huán)時，肘關節(jié)外展并上提，同時手掌托球內旋，球經(jīng)腋下至反手托球時，手迅速順球向前側向左后側繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。

★原地兩手交換推滾球

兩腳左、右開立，略比肩寬，球放于右腳前地面上。如圖5-21所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向右側滾動，然后換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協(xié)調，全身隨時球向左、右移動，手不離球，球滾動要平穩(wěn)。

★原地單手左、右推滾球

準備姿勢同上。練習時，用右手推滾球至身體左前時，迅速變換右手于球左前阻止球滾動，并反手將球推滾還原成準備動作。數(shù)次后換左手練習。

★原地屈蹲旋轉推滾球

兩腳自然開立屈蹲，將球放于體前地面上。練習時，以左腳為軸，用右手推球右側后方，向逆時針方向滾動畫圓。數(shù)次后換左手推球向順時針滾動畫圓。

★原地繞體推滾球

雙腿并攏體前屈，將球放于右腳前地面上。練習時，用右手側，使球沿地面向左側后滾動，至身體左側時，改用左手推球向身后滾動，到體后再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續(xù)進行，速度可由慢到快。

★原地繞腿8字推滾球

兩腿左、右開立寬于肩，將球置于右腳前。練習時，用右手從球前向后拉推，使球沿地面向后滾動，經(jīng)右腳外側至腿后時，改推球側后使球繞右腿從胯下向前滾動，至體前改用左手推滾球再繞左腿。依此連續(xù)進行繞腿成

拋接球練習

★雙手拋接球

兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習時，全身協(xié)調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。

★雙手向上拋球后擊掌

拋球方法同上。向上拋球后雙手在頭上，體前或體后擊掌。在球未落地前將球接住，看誰擊掌次數(shù)多。

★雙手向上拋球后做轉身

拋球動作方法同上。向上拋球后，原地做前轉身360度或720度。然后再接住球。

★雙手向上拋球后做俯臥撐

拋球方法同上。將球高拋后，迅速下蹲做俯臥撐一次再將球接住。

★雙手過頂拋接球

兩腿左右開立，雙手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量將球拋起，經(jīng)頭上在體前落下，雙手將球接住。

★身前拋接球，身后擊掌。

兩腳左右開立約與肩寬，雙手持球于腹前，練習時，雙手將球向上拋起，然后兩手在身后擊掌再快速回到身前接球。要求拋球不高于頭，擊掌1至3次。

★體前擊掌、背后接球

兩腳左右手開立約與肩寬，雙手持球置于頭后。練習時，放手使球順背向下自然滾落，兩手在體前快速擊掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。

★自拋自接從在地面反彈球

兩腳左右手開立約與肩寬，雙手持球于體前。練習時，用雙手向上拋球，當球落下從地面反彈時，兩手迅速向球前伸，并將球握住，要求握球高度在膝以下。拋球的高度要從低到高。

★單手交替拋、接球

兩腳前后自然開立，兩手持球于體前。練習時，右手持球向前上方拋球，球下落時用左手接球，并順勢后擺，再回向前上方拋球，右手接球。依此連續(xù)進行。

★單手過頂拋、接球

兩腳左右開立左手將球持于體側（手臂伸直，手心向上）。用向上擺臂和指腕的力量將球弧線拋起，右手接球。依此連續(xù)進行。

★單手體側拋球過異側肩接球

兩腳左右開立，右手持球于身后，然后拋球過異側肩，左手接球后再從背后拋球過異側肩，右手接球，兩手交替進行拋球練習。

★踢腿交接球

兩腿自然開立，雙手持球于胸前。練習時，兩腿交替向前踢起，當一腿前踢時，一手將球于大腿下交給另一手。依此反復練習。

★兩手體前相互撥傳球

兩腳左右開立，雙手持球，手臂向前伸直，用兩手的手指撥傳球。練習時可按口令節(jié)奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

★胯下兩手前后顛接球

兩腳左右開立，深屈蹲兩手持球于體前跨下。練習時，將球稍向上顛拋，兩手迅速移至身后在跨下接球，然后再將球稍向上顛拋，兩手又迅速移至體前跨下接球。依此連續(xù)進行，動作由慢到快。

★兩手胯下交叉顛接球

兩腳左右開立，深屈蹲，右手在體前跨下，左手在體后跨下握住球。練習時，雙手將球稍向上顛拋，兩手迅速交換握球位置（右手在后，左手在前）接球。依此連續(xù)進行。熟練后，可要求在原地跳起練習或在行進間練習。

★環(huán)繞雙腿交接球

兩腿并立，體前屈，雙手持球于小腿前。練習時，左手持球經(jīng)體側在腿后將球交右手，右手持球于小腿前再交左手。依此連續(xù)進行。球環(huán)繞按順時針、逆時針方向，速度由慢到快交替練習。

★環(huán)繞腹背交接球

兩腳并立，雙手持球于腹前，右手持球經(jīng)體側在身背后將球交左手，左手持球于將球交左手。連續(xù)繞腹背做交接球練習，順逆時方向交替進行。

★環(huán)繞頸部交接球

兩腳并立，雙手持球于面前，環(huán)繞頸部進行交接球練習。

★胯下

兩腳左、右開立，略寬于肩，兩手持球于膝前。練習時，右手持球在胯下將球交左手，左手持球經(jīng)左腿后、在胯下再交右手。依此連續(xù)進行，球移動軌跡呈8字形。

★行進間胯下

兩腳左右開立，略寬于肩，持球于膝前。練習時，向前邁出右腿，同時左手持球在兩腿中間將球交右手，左腳繼續(xù)向前行進，右手持球繞經(jīng)右腿外側再將球在兩腿間將球交左手，依此前進做胯下8字交接球。行進速度可由慢到漸快，方向亦可不斷變換。

綜合游戲

★游戲名稱：“小手球”

☆游戲目的：訓練傳、運球技術，提高攻守雙方的配合意識。

☆游戲準備：以籃球場的兩端線中點為圓心，以5.80m為半徑向場內畫弧，弧線內為球門區(qū)，在籃球場限制區(qū)底邊兩側放置二只立柱為球門（球門間距離為3m），罰球圈頂處（距端線7.60m）畫一條平行于端線的線為罰球線（線長1m）。將人數(shù)分成相等的兩隊，各隊推選一名裁判員、一名隊長、一名守門員，并準備一個籃球。

☆游戲方法（圖1）：游戲開始兩隊長挑邊，當裁判員鳴笛比賽開始時，進攻一方在中場附近開球，利用傳遞、掩護、傳切等戰(zhàn)術配合進行射門，守方則設法阻撓、搶截奪球轉守為攻。規(guī)定攻守雙方均不能進入球門區(qū)，如攻方進入球門區(qū)，要剝奪控球權由對方發(fā)任意球。如守方故意入?yún)^(qū)加強防御則要給攻方罰球。發(fā)生違例，如走步、二次運球（同籃球規(guī)則）由對方發(fā)任意球，一般犯規(guī)以任意球，影響射門的犯規(guī)則判罰球。比賽規(guī)定，射門、罰球入門得一分。在規(guī)定時間內，得分多的隊為優(yōu)勝。

☆游戲規(guī)則：

①開球和發(fā)任意球時，對手離持球隊員至少3m

②某隊得分后，由對方在中場以界外球。

③守門員觸球從端線出界由該守門員發(fā)球，從邊線出界由對方發(fā)界外球。

★游戲名稱：“搶先罰球”

☆游戲目的：提高適應比賽情況下的罰球能力。

☆游戲準備：將人數(shù)分成相等二組，成縱隊面向場內排至籃球場端線后，在后場限制區(qū)兩側用白粉畫上用1→2→3→4的標志數(shù)，號數(shù)間的距離為左右3m，前后2m。在中圈兩側放置二只固定籃球（用繩圈將于固定）。

☆游戲方法（圖2）：當游戲開始的信號發(fā)出后，兩組排頭迅速起動跑至標志號數(shù)1號位，并按規(guī)定路線作上滑步→后撤滑步→上滑步→側滑步后，接著起動跑至中場固定球，并運球至罰球線后進行罰球，罰球投中后（不中跟進補投投中為止）將球運回放在原處，然后按相反滑步路線進行滑步移動回1號位后或直接加速跑至隊伍拍下一名隊員的手，第二名隊員同樣進行。游戲規(guī)定當一名隊員拿到球運球至罰球線后投籃時，另一名隊員不得影響對方投籃。

☆游戲規(guī)則：

①不按規(guī)定要求進行游戲者，該組重做一人次。

②發(fā)生走步、二次運球違例該組重做一人次。

③如在放固定球而球滾走時，要取回原處進行下一個動作。

移動

基本站立姿勢

轉移身體重心是一切移動步伐的技術關鍵，在開始學習其他腳步之前，可以做以下練習：

★根據(jù)信號規(guī)格做站立姿勢。

★做好基本站立姿勢后，重心轉移至一腳，再轉移到另一腳，反復倒換身體重心，并保持平穩(wěn)。

★做好基本站立姿勢，以一腳為中樞腳，另一腳做跨步、撤步、同側步、交叉步后，恢復基本站立姿勢。

★做好基本站立姿勢，以一腳為中樞腳，另一腳連續(xù)做兩種或三種步法后，恢復基本站立姿勢。

★在各種移動練習中，根據(jù)信號停步后，立即成基本姿勢站立。

跳

★雙腳起跳 原地起跳的動作方法是：兩腳開立，兩膝快速下蹲，上體稍有前傾，兩臂彎曲向后擺動，起跳時兩腳快速用力蹬地，同時伸直膝關節(jié)，并借助提腰和向前上方擺臂的力量，使身體向上騰起。

動作要點：兩膝快速下蹲，兩腿用力伸蹬，腰臂協(xié)調提擺，身體自然展伸。

★單腳起跳 起跳時，踏跳腿微屈前送，用腳跟先落一腿快速屈膝和過渡到前腳掌用力蹬地，同時提腰擺臂，另一腿快速屈膝上提，以加快起跳速度，增加跳起高度。

動作要點：起跳腿屈膝迅速蹬伸；擺動腿、腰、臂協(xié)同向上用力。

滑步：滑步可分為側滑步、前滑步、后滑步三種。

側滑步 由兩腳平行站立姿勢開始，向左側滑步時，左腳向左（移動方向）邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，并保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂（根據(jù)進攻者的情況）張開，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。

★前滑步 由前后站立姿勢開始，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。

★后滑步 后滑步動作方法與側滑步相同只是向后滑動。

動作要點：蹬跨要協(xié)同有力，滑動時身體要平穩(wěn)，兩臂工伸展。

跨步： 跨步是一種起始的步法。常用的有兩種方法：

★同側步（順步）向移動腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞軸為例），兩膝彎曲，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向右側前方跨出，身體隨時著側轉前傾。

★異側步（交叉步）是向做中樞腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞腳為例），兩膝彎屈，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向左側前方跨出，上體向左側轉動并側轉動前傾。

動作要點：蹬跨轉體側肩動作要快而有力。

轉身

★前轉身 由移動腳向中樞腳前方跨出改變身體位置與方向的轉身叫前轉身。

★后轉身 由移動腳向中樞腳后方撤步而改變身體位置方向的轉身叫后轉身。

起動

起動是隊員在球場上由靜止狀態(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)的一種腳步動作。在進攻中突然快速的起動，是擺脫防守的確良有效手段。防守時迅速的起動是保持或搶占有利位置，防住對手的首要環(huán)節(jié)。

動作方法： 基本站立姿勢是起動的準備姿勢。起動時，以后腳或異側腳掌短促有力蹬地，同時上體迅速前傾或側轉，向跑動方向移動重心，手臂協(xié)調擺動兩腳連續(xù)交替蹬地，充分利用蹬地的反作用力，在最短的距離內把速度充分發(fā)揮出來。

動作要點： 快移重心，蹬地起步突然，碎步加速。

跑

籃球比賽中的跑，不僅要求跑的速度快，而且要經(jīng)常變換速度，改變方向，做出急停、轉身、起跳和在跑的過程中完成控制球的動作。

動作方法： 跑動時，兩膝要自然彎曲，重心稍微下降，用前腳掌或全腳掌著地，上體微向前傾，兩臂自然擺動，眼睛注意觀察場上情況，隨時準備接球。

變速跑

加速時，蹬地突然而短促有力，上體前傾。減速時，上體直立，步幅放大并緩沖抵地。

★變向跑

動作要點：右腳蹬地、屈膝內扣，轉移重心，左腳快邁，上體前傾，加速跑動。

★側身跑 向前跑動的同時，頭部和上體自然地向有球方向扭轉，做到既保持跑速，又要注意觀察場上情況。

動作要點：上體側身轉肩，腳尖向前，看球跑動。

★后退跑 后退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地小腿積極后收向后跑動，同時提踵，兩臂屈肘相應擺動，保持身體平衡，并抬頭注意場上情況，慢跑時稍向后傾，隨著速度的加大而加大前傾角度。

動作要點：前腳蹬地、提踵、小腿后伸，兩臂配合。

急停

★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協(xié)助維持身體平衡。

動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。

★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向后仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。

動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。

★后撤步 后撤步是變前腳為后腳的一種移動步法。做后撤步時，用前腳掌內側蹬地，加上腰部用力向后轉動，同時后腳腳蹬地面，后撤前腳，緊接滑步，保持防守姿勢和位置。

★攻擊步 攻擊步是防守隊員突然行動的一種步法，進行搶球，打球或破壞對手接球、傳球、投籃等攻守行動的一種步法。做攻擊步時，后腳要猛力蹬地，前腳突然迅速向前跨出迫近對手。落地時重心偏在前腳上，前腳同側手前伸，做干擾和搶截性防守動作。

動作要點：兩腳向前蹬跨要突然，落地身體重心要平穩(wěn)。

★繞步 繞前步（以從右側繞前防守時為例），右腳向右斜前方跨出半步，左腳迅速提腿緊靠右腳繞過對手，向左跨步或躍出，兩臂要根據(jù)防守的需要做相應的動作。繞后步動作方法與繞前步相同，只是向后方跨步繞過，多用于恢復、調整位置進行防守配合時。

動作要點：兩腳跨繞動作要迅速，重心轉移要快而穩(wěn)，兩臂要協(xié)同配合。

傳接球

原地傳接球練習

★兩人面對原地傳接球練習

二人一組一球，相距35m，各種傳接球練習。

要求：保持基本站立姿勢，持、傳、接球的手法正確。傳接球動作由慢到快，距離由近到遠。進行單手傳球時要左右手交替練習。

運球

低運球

動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進。

動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調一致。

高運球

動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調。

運球轉身

★動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢做后轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側后方落地，轉身后換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。

★動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。

背后運球（體后換手變向運球）

動作方法：運球隊員從對手右側突破時，先鋒同對手左側方向運球。當對手身體重心向左移動時，突然用右手拉拍球的外側，將球從背后向自己左側前方按拍。右腳在前時開始用手提拉球，左腳上步的同時，使球從身后反彈至左側前方，右腳迅速向左前方跨步，側肩靠近對手右側，以臂、腿保護球，換左手運球，快速突破。

動作要點：抬頭，目視前方，變向時，手臂迎球提拉時要右腳在前；在上左步的同時，用屈臂、轉腕，指撥的動作加力，使球從左腳后側向左前反彈。左手運球加速推進。

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